In dieser Folge geht es um den Umgang mit Gefühlen. Sowohl für akute Situationen, wo die Gefühle hochkochen und dich einnehmen, als auch für die langfristige Verbesserung deiner Gefühlslage gibt es Impulse und Tipps für dich.
Ich finde das Thema Gefühle/Emotionen wahnsinnig spannend und habe die letzten Jahre viel darüber lernen dürfen – was ich dir nun gebündelt in zwei Folgen mitgebe. Teil 1 handelt davon, was der Sinn von Gefühlen ist und wie sie entstehen – wenn du diese Folge noch nicht gehört hast, empfehle ich dir, sie vorab anzuhören.
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